
Domácnost a úklid

Stačí na kondici hodina, aby se trénink „počítal“? Ukazuje se, že krátké, přesně mířené intervaly umí dát tělu tak silný impulz, že se vytrvalost posouvá i bez dlouhých běhů. Klíč je v intenzitě, chytré struktuře a dobrém rozložení odpočinku.



















